Prof Clinic Klimmen en Dalen | '12 Prof Clinic Klimmen en Dalen | '12 Prof Clinic Klimmen en Dalen | '12 Prof Clinic Klimmen en Dalen | '12 Prof Clinic Klimmen en Dalen | '12

PROF CLINIC KLIMMEN EN DALEN | '12

Vanwege de weersverwachting, 7-8 graden en 95% kans op regen, hebben we de beslissing genomen om de clinic van 5 mei te cancelen en te verplaatsen naar een nieuwe datum. De nieuwe datum is 30 juni.


In veel grote wielerwedstrijden wordt het echte verschil gemaakt tijdens het klimmen in de heuvels en berggebieden. Een perfecte techniek tijdens het klimmen en een sublieme daaltechniek maken het verschil. Een sprinter wordt nooit een klimmer maar met goede begeleiding kan iedereen beter omhoog rijden.

Met trots mag ik bekend maken dat we met de Gulpener Brouwerij een nieuwe 'trainingsmaat' gevonden hebben. De clinic wordt verzorgd vanuit het Gulpener Bierhuys, een unieke locatie aan de voet van de Gulpenerberg.


We vertrekken voor een ronde door Zuid-Limburg en natuurlijk verkennen we enkele klimmen uit het parcours voor het komende WK. Op de klim van Epen naar Eperheide, onderdeel van het WK parcource, rijden we een klimtijdrit. Wie zijn gps of ‘Smart phone’ mee brengt kan zijn tijd straks vergelijken met de profs via STRAVA.

Het wordt een mooie dag die we af sluiten in het Gulpener Bierhuys met een voedzame maaltijd en extra informatie over het biertje dat we dan ook wel verdiend hebben.


De juiste versnelling kiezen, staan afwisselen met zitten, de goede houding op de fiets en een regelmatige ademhaling zijn de succesfactoren voor het beklimmen van een berg. Daarnaast is de afdaling zeer belangrijk en laten we je zien wat een goede houding tijdens de afdaling betekent.

De clinic wordt begeleid door Nederlands Kampioen Pim Ligthart en professionele wielerinstructeurs. De clinic voert ons over de beklimmingen die tijdens het WK verreden worden. De tocht wordt afgesloten met een tijdrit bergop, hier kunt u alle nieuwe technieken toepassen en zo nieuwe records zetten. Na de clinic vliegt u omhoog en naar beneden.


De professionele instructeurs en topsporters van blueOn road hebben jarenlange ervaring met het rijden in de heuvelgebieden en  bergen en kennen vele mooie plekjes, niet alleen in Nederland maar over de hele wereld. De clinic staat in het teken van ‘beleven’. Een onvergetelijke dag waarin alles wordt verzorgd door blueOn road met een unieke route langs prachtige plekken.


THEMA ADEMHALING

Gedurende de clinic zal het thema Ademhaling behandeld worden. Koen de Jong, schrijver van de boeken 'Verademing' en 'Beweging voor beginners' is een expert op het gebied van ademhaling. Zeker tijdens het klimmen zorgt een rustige ademhaling voor effectief gebruik van energie. In een workshop leert Koen ons  hoe je tijdens het fietsen de ademhaling onder controle krijgt.



Interesse? Wacht dan niet en neem contact op want het aantal plaatsen is beperkt. Voor vragen kun je ons bereiken via: road@blueonbike.nl of 020 893 2362.

PROF CLINIC KLIMMEN EN DALEN | '12

Specificaties

  • Locatie: Zuid-Limburg | Gulpener Bierhuys
  • Nieuwe datum: 30 juni
  • Tijd: 11.30

 

    PROGRAMMA
  • 10:30 Inloop
  • 11:00 Aanvang met introductie
  • 11:15 Presentatie Koen met lichte broodmaaltijd
  • 11.45 Omkleden
  • 12:00 Aanvang training
  • 15:00/15:30 Douchen
  • 16:00 Pasta buffet en presentatie bier
  • 17:30 Naar huis

 

    ARRANGEMENT
  • Persoonlijke begeleiding
  • Op stap met een professionele wielrenner
  • Eten en drinken tijdens de clinic
  • Broodmaaltijd vooraf de clinic
  • Pastamaaltijd na afloop
  • Borrel na afloop
  • Workshop Ademhaling

 

Twitter